Kesehatan

Katanya 10 Makanan Enak Ini Bisa Bikin Kamu Awet Muda Lho! Percaya?

Pinterest LinkedIn Tumblr

Siapa sih yang gak mau terlihat muda terus meski usianya selalu bertambah tiap tahun? Bahkan orang-orang tidak ragu untuk melakukan perawatan rutin agar terlihat lebih muda dari usia aslinya. Selain melakukan prosedur kecantikan dan perawatan menggunakan skincare, katanya sih ada juga makanan yang bisa bikin kamu terlihat awet muda lho! Menurut Healthline dan Brightside, berikut ini ada 10 makanan enak yang bisa kamu sering konsumsi bila ingin terlihat lebih muda:

Paprika

paprika bisa bikin awet muda
Source: healthline.com

Ciri khas dari rasa paprika adalah memiliki pencampuran rasa sedikit pedas dan manis. Bahan yang bisa diolah menjadi berbagai makanan lezat ini mengandung beta karoten dan vitamin C yang tinggi dan bakal bikin kulit kamu tampak bersinar dan awet muda. Selain itu, keelastisan kulit kamu pun akan terjaga bila rutin mengonsumsi paprika.

Tomat

tomat
Source: downtoearth.org.in

Buah ini mengandung zat yang dapat melawan penuaan dini sekaligus menjaga kamu terlihat awet muda. Zat tersebut beruta lycopene, lutein, dan beta karoten. Ketiga zat ini juga dapat membantu mencerahkan kulit yang kusam lho!

Alpukat

alpukat bisa dijadikan makanan enak
Source: countryliving.com

Tidak sulit untuk mengolah alpukat menjadi minuman atau makanan enak. Buah ini juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang dapat membuat kamu tampak awet muda. Bila dikonsumsi, alpukat bisa menjadi pelindung kulit dari berbagai serangan radikal bebas.  

Wortel

wortel
Source: egypttoday.com

Bukan hanya kaya akan vitamin A, wortel juga memiliki vitamin C yang dapat menjaga kesehatan kulit kamu. Bila dikonsumsi secara rutin dengan jumlah yang cukup, kulit kamu pun akan tampak lebih sehat dan awet muda.

Semangka

semangka
Source: snaped.fns.usda.gov

Buah segar ini memiliki kandungan antioksidan dan air yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu, air dalam semangka bisa menjaga kelembaban kulit sekaligus. Buah ini pun dipercaya bisa membuat tekstur kulit menjadi lebih halus lho! Asalkan dikonsumsi secara teratur dengan jumlah yang secukupnya saja.

Dark Chocolate

makanan enak dark chocolate
Source: doktersehat.com

Siapa sih yang tak suka makanan enak ini? Ternyata dark chocolate atau cokelat hitam bisa bikin kamu terlihat awet muda lho! Jenis cokelat ini mengandung antioksidan yang tinggi sehingga kulit kamu pun akan semakin sehat. Untungnya dark chocolate memiliki kandungan gula yang sedikit sehingga tidak akan menaikan kadar gula dalam darah.  

Buah Delima

buah delima
Source: tipbuzz.com

Buah ini dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan. Jika kamu suka mengonsumsi buah delima, kulit akan tampak awet muda karena kerutan dapat tersamarkan. Hal ini dikarenakan buah delima mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat melindungimu dari paparan sinar UV.  

Ubi Jalar

makanan enak ubi jalar
Source: exportersindia.com

Keluarga umbi-umbian ini sangat mudah ditemukan di Indonesia. Ubi jalar pun mudah diolah menjadi berbagai makanan enak khas nusantara. Bukan itu saja, ubi jalar juga kaya akan antioksidan sehingga mampu menjaga kesehatan kulit kamu dan membuatnya terlihat awet muda.

Jeruk

jeruk bisa bikin awet muda
Source: theweek.in

Sudah pada tahu kan kalau jeruk itu mengandung vitamin C dan kadar air yang tinggi. Kandungan-kandungan tersebut tentunya akan membuat kulit kamu semakin sehat, lembut, dan nampak awet muda.

Oatmeal

oatmeal menu sahur yang bisa mencegah asam lambung naik
Source: itfoodiefinds.com

Terbuat dari gandum utuh, oatmeal bisa diolah menjadi makanan enak untuk sarapan atau menu diet kamu. Bahkan oatmeal juga dipercaya bisa bikin kamu terlihat awet muda karena kandungan asam amino dan vitamin E-nya yang cukup tinggi.

Baca Juga:

Dini
Author

Write A Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.